Selbstbehauptung - Pro Junior Graubünden

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Selbstbehauptung
Selbstbehauptungstrainings

Sich selbst behaupten zu können ist nicht immer  einfach.

  • Wie kann ich mich durchsetzen ohne zu schlagen?
  • Wie sage ich  meine Meinung offen ohne zu beleidigen?
  • Wie erkenne ich Konflikte  frühzeitig und wie gehe ich damit um?

Mit diesen und weiteren Fragen  rund um das Thema Selbstbehauptung beschäftigen sich Jugendliche an  unseren Selbstbehauptungs-trainings. In separaten Mädchengruppen und Knabengruppen wird das Selbstwertgefühl gestärkt und die Jugendlichen erfahren, was Fairness heisst und wie sie für sich und ihre Bedürfnisse einstehen können. Dies und vieles mehr wird gemeinsam besprochenen, direkt ausprobiert und geübt.  Die Trainings bestehen aus zwei Teilen à drei Stunden, einer am Samstag und einer am Sonntag. Jeweils am Freitag findet ein Elternabend statt. Die Kurse werden von speziell ausgebildeten Trainerinnen und Trainern durchgeführt.

Die Selbstbehautpungstrainings im Detail

Für
  • Mädchen und Knaben der 1. - 3. oder 3. - 5. Klasse
  • Jugendliche, die stark sind und stark sein wollen
  • Jugendliche, die für sich und andere einstehen wollen

Es wird geübt
  • Was mache ich in unangenehmen Situationen
  • Sich durchsetzen, ohne zu schlagen
  • «Nein» sagen
  • Seine Meinung sagen, ohne zu verletzen

Es wird besprochen
  • Eigene und fremde Grenzen
  • Respekt und Fairness
  • Was sind meine Ängste
  • Gefühle erkennen und damit umgehen
  • Gewalt
  • Gruppendruck

…und all das mit viel Lachen und Spass



Der Elternabend bietet
  • Informationen zum Training
  • Die Möglichkeit Fragen zu stellen
  • Sich auszutauschen

Es wird aufgezeigt, wie Jugendliche unterstützt werden können selbstbewusst für ihre Bedürfnisse einzustehen, Grenzen zu setzen und zu respektieren und damit umzugehen.
   


Durchführung

Anmeldung
Hier kann man sich Anmelden.

Die Anmeldungen werden nach Anmeldeeingang berücksichtigt. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Die Anmeldung ist verbindlich. Der Kursbeitrag wird auch bei kurzfristiger Absage der Teilnehmer/des Teilnehmers oder Nichterscheinen in Rechnung gestellt.
Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden

Kosten
CHF 40.00 pro Pers. (mit Kulturlegi: CHF 10.00, eine Kopie wird später eingefordert)
Nach der Anmeldung wird per  E-Mail eine Rechnung geschickt.
Der Kurs kann nur dank Spenden und Gönnern so günstig angeboten werden.

Wann und Wo
Die nächsten Selbstbehauptungstrainings finden in Bonaduz/Rhäzüns und Schiers statt:

Bonaduz/Rhäzüns
Elternabend: Freitag, 03.11.2023, 19.30 – 21.00 Uhr, Im Säli - Gemeindehaussaal Bonaduz

Selbstbehauptungstrainings:

Mädchen (1.-3. Klasse):
Samstag, 04.11.2023, 13.30 – 16.30 Uhr und Sonntag, 05.11.2023, 09.30 – 12.30 Uhr
In der Turnhalle Ruver Bonaduz

Knaben (1.-3. Klasse):
Samstag, 04.11.2023, 13.30 – 16.30 Uhr und Sonntag, 05.11.2023, 09.30 – 12.30 Uhr
In der Turnhalle Ruver Bonaduz

Anmeldefrist: 2.11.2023



Schiers
Elternabend: Freitag, 01.12.2023, 19.30 – 21.00 Uhr, Seminarraum Sportanlage Oberhof Schiers

Selbstbehauptungstrainings:

Mädchen (1.-3. Klasse):
Samstag, 02.12.2023, 13.30 – 16.30 Uhr und Sonntag, 03.12.2023, 09.30 – 12.30 Uhr
In der Sportanlage Oberhof Schiers (Tersierstrasse 9, 7220 Schiers)
 
Knaben (1.-3. Klasse):
Samstag, 02.12.2023, 13.30 – 16.30 Uhr und Sonntag, 03.12.2023, 09.30 – 12.30 Uhr
In der Sportanlage Oberhof Schiers (Tersierstrasse 9, 7220 Schiers)

Anmeldefrist: 24.11.2023


Weitere Selbstbehauptungskurse werden aktuell geplant und in Kürze hier publiziert


Fragen
Selbstverständlich stehen wir für Fragen auch gerne persönlich zur Verfügung:

info@projunior-gr.ch | 081 252 17 18







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